tygodnik opoczyński
Ogłoszenia
Wyróżnione
UROLOG - lek. med. Agnieszka Grabińska. ...
czytaj dalej »

Adaptacja poddaszy, sufity podwieszane, ściany ...
czytaj dalej »

UROLOG Dr N. Med. K. DĄBROWSKI, USG. WAZEKTOMIA ...
czytaj dalej »
Baza firm
 
Zdrowie

 Test czy jesteś zdrowy psychicznie

 
Zdrowie to coś więcej niż brak choroby. Jeśli ktoś nie ma zaburzeń psychicznych ? halucynacji, lęków, urojeń, natręctw, nałogów itp. ? nie oznacza to jeszcze, że jest zdrowy. Oto test, który pomoże ci sprawdzić, ile cech zdrowia psychicznego posiadasz

Gdy mówimy, że ktoś jest chory psychicznie, przychodzi nam na myśl zaśliniony i spocony wariat, który mówi coś do siebie i toczy wokół błędnym wzrokiem. Wzbudza w innych lęk, współczucie, czasem obrzydzenie. Jednak większość zaburzeń psychicznych wcale nie ujawnia się w taki malowniczy sposób, przeciwnie, pozostają na one pierwszy rzut oka niezauważone. Ci, którzy wydają się normalni nie zawsze są zdrowi na umyśle. Dotyczy to także osób publicznych.
W dodatku granica między zdrowiem a chorobą jest szeroka, istnieje wiele stanów pośrednich. Większość z nas plasuje się gdzieś pomiędzy całkowitym zdrowiem, a chorobą.
Aby sprawdzić ile cech zdrowej psychiki posiadasz, należy ustosunkować się do stwierdzeń ? ?tak? (zgadzam się) lub ?nie? (nie zgadzam się, jest inaczej).

1. Uważam się za dobrego człowieka.
2. Gdy pojawiają się przeszkody i stresy, traktuję to jako wyzwanie, mobilizuje mnie to do działania.
3. Nie mam zaburzeń psychicznych ? depresji, lęków, natręctw, nałogów itp.
4. Czuję miłość (na przykład do małżonka, dzieci, rodziców lub innych ludzi).
5. Lubię pracować, choć nie jestem pracoholikiem.
6. W moim domu jest porządek i czystość.
7. Lubię nowe sytuacje i nie unikam ich.
8. Od lat znam ludzi, których traktuję jak przyjaciół i nazywam w myślach przyjaciółmi.
9. Uważam się za osobę szczęśliwą.
10. Często się śmieję.
11. Mam pasję, hobby, coś co mnie ?kręci? i co wykonuję nie tylko dla pieniędzy lub zabicia czasu.
12. Lubię samotność, choć lubię także towarzystwo.
13. Kontakty z przyjaciółmi dają mi poczucie satysfakcji, nie nudzą mnie.
14. Mam poczucie humoru.
15. Rzadko choruję na jakieś choroby (przeziębienia, grypa, bóle itp.) Jestem raczej zdrowy fizycznie.
16. Jestem osobą raczej punktualną.
17. Jestem człowiekiem moralnym, nie wyrządzam innym ludziom krzywdy.
18. Uważam, że jestem tak samo wartościowy jak inni ludzie.
19. Uważam, że każdy ma prawo do bycia tym, kim jest ? ludzie nie są lepsi lub gorsi z powodu swojej religii, orientacji seksualnej, rasy, zamożności itp.
20. Uprawiam seks z partnerem/partnerką.
21. Myślę, że przyszłość ułoży się dobrze.
22. Interesuję się życiem społecznym lub uczestniczę w jakimś rodzaju działalności społecznej.
23. Często w moim życiu zdarzają się wyjątkowo szczęśliwe chwile, w których czuję, że jestem ?na swoim miejscu?, że nie da się już być bardziej szczęśliwym.
Pytania mogą wydawać się niekiedy nie związane ze zdrowiem, jednak przedstawiają one cechy obecne u ludzi, których różne teorie psychologiczne stawiają za wzór dojrzałości i zdrowia. Im więcej odpowiedzi ?tak? stawiasz, tym więcej cech zdrowia posiadasz. Najważniejsza jest pierwsza piątka pytań. Zdrowi ludzie na te zdania na pewno odpowiedzą ?tak?. Jeśli z którymś z tych stwierdzeń się nie zgadzasz, prawdopodobnie cierpisz na jakiś rozdaj problemu psychologicznego. Spróbuj psychoterapii.
Warto dodać, że zdrowie psychiczne jest pewnym stanem, a nie cechą ? ludzie w niektórych okresach swojego życia chorują, a potem zdrowieją. Nie da się być zdrowym ?raz na zawsze?, o swoje zdrowie psychiczne musimy dbać. Oznacza to, że jeśli dzisiaj występują u nas zaburzenia, to mogą one zniknąć za jakiś czas. Niestety jest też odwrotnie ? jeśli dzisiaj jesteśmy zdrowi na umyśle, może się tak zdarzyć, że nasze zdrowie się pogorszy.


dr Marcin Florkowski, psycholog   

Artykuł ukazał się w wydaniu nr 19 (722) z dnia 13 Maja 2011r.
W dziale Zdrowie dostępne są również artykuły:

    Pokaż pełny spis treści
     
    Kontakt z TOP
    Tomaszów Mazowiecki - baza wiedzy Biuro ogłoszeń
    oglotop@pajpress.pl

    Tomaszów Mazowiecki - baza wiedzy Dział reklamy
    tel: 44 754 41 51

    Tomaszów Mazowiecki - baza wiedzy Redakcja
    tel: 44 754 21 21
    top@pajpress.pl
    Artykuły
    Informator
    Warto wiedzieć
    Twój TOP
    TIT - rejestracja konta Bądź na bieżąco.
    Zarejestruj konto »