Uwaga na grypę

Grypa jest chorobą wirusową i przenosi się drogą kropelkową podczas mówienia, kichania czy kaszlu, a także w wyniku bezpośredniego kontaktu z wydzieliną dróg oddechowych osoby chorej.
Jeżeli kaszlemy lub kichamy w dłoń, wirusy zawarte w drobinkach wydzieliny z gardła lub nosa łatwo przenoszą się z ręki na wszystkie dotykane powierzchnie, dlatego na pospolitych przedmiotach takich jak klamki, klawiatury komputerowe, piloty do telewizorów, telefony zazwyczaj można znaleźć wirusy. Jeżeli inne osoby dotkną tych powierzchni rękoma mogą przenieść wirusy na swój organizm i mogą ulec zakażeniu.
Biorąc pod uwagę sposoby rozprzestrzeniania się wirusa, najskuteczniejszymi metodami ochrony przed zakażeniem jest unikanie skupisk ludzkich i bliskich kontaktów "twarzą w twarz" oraz bezwzględne przestrzeganie podstawowych zasad higieny.

Co zrobić, aby chronić siebie i innych przed grypą?
Zaszczepić siebie i swoją rodzinę przeciw grypie. Przestrzegać zasad higieny oddychania ? w czasie kaszlu i kichania zakrywać nos i usta chusteczką jednorazową. Jeśli chusteczki jednorazowe lub żel właśnie ci się skończyły, kichaj lub kaszl w zgięcie łokciowe ? twoje dłonie nie zostaną skażone wirusem. Poza domem i w podróży zawsze miejmy przy sobie żel do rąk lub zapas jednorazowych chusteczek nasyconych roztworem alkoholu, gdyż warunki w podróży rzadko zapewniają możliwości częstego mycia rąk. W środkach transportu zbiorowego unikajmy niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia. Unikajmy bliskiego kontaktu "twarzą w twarz" z innymi podróżnymi. Unikajmy masowych zgromadzeń. Ubierajmy się stosownie do panujących warunków atmosferycznych. Stosujmy dietę bogatą w witaminy, szczególnie witaminę C oraz stosuj produkty zawierające naturalne substancje bakterio? i wirusobójcze takie jak np. czosnek, cebula. Zadbajmy, aby również dzieci przestrzegały zaleceń.
Warto pamiętać, że jeśli już dopadła nas choroba, dbajmy o to, aby nie zarazić innych. Nie lekceważmy grypy. Starajmy się chronić siebie i innych. Przy wystąpieniu objawów takich jak gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo?stawowe, kaszel, ból gardła lepiej zostać w domu, a w przypadku nasilenia objawów niezwłocznie skontaktujmy się z lekarzem.
Lekceważenie grypy jest niebezpieczne z powodu powikłań, jakie mogą wystąpić w czasie jej przebiegu. Są one szczególnie groźne dla małych dzieci i osób starszych. U dzieci grypa może spowodować rozwój zapalenia oskrzeli i płuc, zapalenie krtani i tchawicy, zapalenie ucha środkowego, zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia, nerek i dróg moczowych a także opon mózgowych i mózgu. U osób starszych powikłania pogrypowe dotyczą najczęściej układu sercowo?naczyniowego (zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia, zaostrzenie niewydolności krążenia, zawał mięśnia sercowego, zaburzenia rytmu serca, nasilenie objawów miażdżycy).